Бүх спортод өмсөх боломжтой, тэр дундаа сагсан бөмбөг, гүйлтийн спорт, холимог тулаан болон фитнест өмсөх боломжтой хөлс шингээгч, булчингийн гэмтэл авах эрсдлийг бууруулах зориулалттай богино буюу гуя татсан урттай ретүзэн дотуур өмд. Хүмүүсийн сайн мэддэгээр PROCOMBAT юм.

УГААХ ЗААВАР:

ХҮЙТЭН УСААР УГААЛГЫН МАШИНД УГААНА / ИЖИЛ ӨНГИЙН ХУВЦАСТАЙ УГААНА / ӨНГӨН ТАЛЫГ ДОТОГШ ЭРГҮҮЛЖ УГААНА / ЦАЙРУУЛАГЧ АШИГЛАЖ БОЛОХГҮЙ / ЧИЙГТЭЙ ҮЕД ЧИЙГТЭЙ ХЭВЭЭР УГААЛГЫН МАШИНД УДААН БАЙЛГАЖ БОЛОХГҮЙ / НАМ ГРАДУСААР СЭГСЭРЧ ХАТААНА / ХУУРАЙ, ХИМИ ЦЭВЭРЛЭГЭЭГЭЭР ЦЭВЭРЛЭЖ БОЛОХГҮЙ / ӨНГӨН ТАЛЫГ ДОТОГШ ЭРГҮҮЛЖ НАМ ГРАДУСААР ИНДҮҮДЭЖ БОЛНО / ХЭВЛЭЛ ЧИМЭГЛЭЛИЙГ ИНДҮҮДЭЖ БОЛОХГҮЙ / ГАЛААС ХОЛ БАЙЛГАНА УУ